‹ ¿Qué hago si…?Se agita todos los días al caer la tarde
Qué está pasandoTiene nombre: **síndrome del atardecer** o *sundowning*. Es un aumento de la confusión y la agitación en las últimas horas de la tarde, relacionado con el cansancio acumulado, el cambio de luz y la alteración del reloj biológico.
Qué hacer ya- Prenda las luces antes de que empiece a oscurecer — esto es lo que más funciona
- Cierre cortinas para que la oscuridad no llegue de golpe
- Baje los estímulos: televisor apagado, poca gente, poco ruido
- Caminata o actividad física en la mañana
- Cena temprano y liviana
- Nada de siestas largas después de las 3
Qué no hacer- No diga "cálmese" — nunca ha calmado a nadie
- No le pregunte qué le pasa: no puede armar esa explicación
- No agende visitas ni citas médicas a esa hora
Orientación práctica para el cuidado diario. No sustituye el diagnóstico ni el tratamiento médico.